Mit Tee gut ins neue Jahr starten
Neues Jahr, neues Glück – und meistens vor allem auch: viele gute Vorsätze! Insbesondere in Sachen Gesundheit, Fitness und Diät nehmen sich zahlreiche Menschen alljährlich vor, sich zu ändern. Trotz vieler ausgeklügelter Ernährungs- und Trainingspläne scheitern die meisten bei der Umsetzung der Vorsätze. Kommt Dir das bekannt vor? Dabei können bereits kleine Veränderungen Großes bewirken – zum Beispiel Teetrinken!
Tee – ein echter Allrounder
Tatsächlich sind Getränke ein oft unterschätzter Faktor, wenn es um Diäten, Fitness oder auch gute Vorsätze in Sachen Gesundheit im Allgemeinen geht. Dabei sind gerade Tees die besten Helfer im Alltag, wenn du deine guten Vorsätze realisieren willst. Denn während beispielsweise Softdrinks vor allem massig Zucker enthalten und dem Körper zudem oft auch eher Energie entziehen, als ihm welche zu verleihen, hat ungesüßter Tee kaum Kalorien. Ein weiterer Vorteil von Tee: Es gibt ihn in allen möglichen Geschmacksrichtungen: von süß bis bitter oder gar leicht scharf. Du musst also selbst in einer Diät nicht auf einen abwechslungsreichen Getränkegenuss verzichten. Und das Beste: Bei 1000tees kannst du über die Filterfunktion „Geschmack“ sogar kinderleicht den Tee finden, der zu dir passt.
Das perfekte Getränk zu jeder Tages- und Jahreszeit
Ein weiterer großer Vorteil von Tee ist neben seiner geschmacklichen Vielfalt die Tatsache, dass man ihn jederzeit trinken kann: Morgens als Kaffee-Ersatz für einen angenehmen Start in den Tag, abends vor dem Zubettgehen für eine entspannte Nachtruhe – und zwischendurch als gesunde ungesüßte Alternative zu Säften, Limonaden oder gar Alkohol. Du kannst sogar selbst entscheiden, ob du ihn ganz klassisch als Heißgetränk zu dir nehmen möchtest oder doch eher in Form eines selbst gemachten Eistees oder einer selbst gemachten, zuckerfreien Limonade.
Gute Vorsätze erreichen mithilfe von Tee
Wenn du deine guten Vorsätze in diesem Jahr umsetzen willst, solltest du dir vor allem darüber im Klaren sein, wie du dein Ziel erreichen willst. Natürlich macht dich das Teetrinken allein weder superschlank noch topfit – eine ausgewogene Ernährung und ausreichend viel Bewegung dürfen nicht fehlen, wenn du deine Neujahrsvorsätze nicht nur umsetzen, sondern die Ergebnisse auch dauerhaft erhalten möchtest. Wie du aber bereits erfahren hast, kann dich ungesüßter Tee dennoch sowohl bei einer Diät als auch bei der Steigerung deiner Fitness unterstützen: Indem du einerseits im Vergleich zu anderen Getränken keinen unnötigen Zucker zu dir nimmst und dadurch deinen Heißhunger besser in den Griff bekommst und zeitgleich auch für mehr Energie sorgst.
Fruchtige Fitness-Tees erleichtern den Einstieg
Ein leckeres Teegetränk ist der ideale Alltagshelfer, wenn du abnehmen möchtest. Allein schon, weil du dir schon mal die sogenannten leeren Kalorien einsparst, die du ansonsten unbewusst über den Konsum von Limonaden oder auch Fruchtsäften zu dir nehmen würdest. Wenn du dir eine Diät oder auch deine Fitness-Reise aber einfach nicht ohne das ein oder andere fruchtig-frische oder süßliche Getränk vorstellen kannst, solltest du es mal mit unseren Sport- und Fitness-Teemischungen probieren. Wie wäre es da denn beispielsweise mit Orangen- oder Ananas-Ingwer-Geschmack?
Grüner Tee bringt dich in Schwung
Wenn einer deiner guten Vorsätze lautet, deine Fitness zu erhöhen und im Alltag mehr Energie zu haben, ist Grüner Tee eine tolle Unterstützung bei deinem Vorhaben, denn er hat eine ähnliche Wirkung auf deinen Körper wie beispielsweise Kaffee – ist dabei aber viel bekömmlicher. Das bedeutet für dich: Mehr Energie für dein Fitness-Training, aber auch im Alltag. Die Bekömmlichkeit bezieht sich dabei sowohl auf den Magen – denn Grüner Tee hilft erfahrungsgemäß eher Magenbeschwerden zu lindern, als dass er welche verursacht – als auch auf den Energie- / Hormonspiegel. Während man nach dem Kaffeekonsum häufig in ein Energietief rutscht, ist dies bei Grünem Tee nur sehr selten der Fall: Der Spiegel steigt etwas langsamer an, hält dafür aber auch länger und sinkt vor allem auch nur langsam wieder ab. Beliebt bei Grüntee-Einsteigern ist unser Chinesischer Sencha, aber auch die Grüntees mit zusätzlichem Geschmack, wie etwa Ingwer-Zitrone, Maracuja oder auch unser grüner Earl Gray bieten mehr Abwechslung in der Tasse. Für die Extraportion Energie empfehlen sich zudem der Hua Cha Moli und der Mao Feng Chung Hao Moli Blütentee. Mit mehr Energie trainiert es sich schließlich besser – und so kannst du deine Fitness-Ziele einfacher erreichen. Denk aber auch hier daran, es nicht zu übertreiben: Grüner Tee allein ist kein Ersatz für eine ausgewogene, zu deinem Trainingspensum passende und proteinreiche Ernährung. Er ist eine hilfreiche Ergänzung, um deinen Kreislauf schneller und auf bekömmliche Art und Weise in Schwung zu bringen.
Ayurvedatee hilft dir beim Abnehmen
Unsere Ayurvedatees können dir derweil nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern dich zudem dabei unterstützen, dir eine ausgewogenere Ernährungsweise anzugewöhnen. Denn diese Tees können dir dabei helfen, weniger Heißhunger zu bekommen – dadurch sinkt auch automatisch deine Lust auf Süßes. Ähnlich wie verschiedene klassische Kräutertees bringen auch die Ayurvedatees neben ihrem angenehmen Duft und Geschmack positive Nebenwirkungen mit sich: Während die Pitta Kräutermischung eher einen beruhigenden Einfluss auf dein Nervensystem ausübt, wirken die Vata-Kräutermischung und der Chai Fire eher belebend. Auch hier kannst du dich also austoben, ganz nach deinen persönlichen Vorlieben, deiner jeweiligen Tagesform und der Tageszeit.
Ayurvedatee und Yoga – unschlagbare Kombi für mehr Ruhe und Entspannung
Ayurvedatees passen zudem auch sehr gut in deinen neuen Lebensstil, wenn du dir vorgenommen hast, dich öfter zu entspannen – vielleicht sogar in Kombination mit einer regelmäßigen Yoga- oder Meditationseinheit? Tatsächlich kannst du dadurch für mehr innere Ruhe sorgen: Meditation und Yoga helfen dir dabei, deinen Fokus auf das hier und jetzt zu richten und deinen Alltag zu entschleunigen. Und bestimmte Ayurvedatees können dein Nervensystem zusätzlich in den Entspannungsmodus überleiten. So kannst du mit einfachen Änderungen im Alltag auch diesen Punkt von der Liste der guten Vorsätze streichen. Übrigens: Yoga kann dir auch dabei helfen, deine Fitness-Ziele zu erreichen! Denn einige der sogenannten Asanas erfordern nicht nur eine gute Balance und Fokus, sondern auch Kraft in bestimmten Muskelpartien. Wenn du also keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios hast, ist sogenanntes Power-Yoga hier sicherlich eine tolle Alternative.
Gute Vorsätze erreicht? So hilft dir Tee, die Ergebnisse beizubehalten
Herzlichen Glückwunsch! Du hast deine guten Vorsätze in Sachen Fitness, Diät und Gesundheit nun also erreicht oder bist zumindest auf dem allerbesten Weg dahin. Wenn Abnehmen einer deiner Vorsätze ist, bist du vermutlich noch mitten im Prozess – hast du den Tee-Tipp schon ausprobiert? Wenn nicht, ist jetzt der beste Zeitpunkt dafür. Denn so kannst du ganz leicht Kalorien sparen, deinen Stoffwechsel ankurbeln und zudem bestimmt auch etwaigen Erkrankungen vorbeugen – gerade Ayurvedatees werden da von vielen geschätzt. Wenn du beim Abnehmen vor allem mit Heißhungerattacken zu kämpfen hast, kann zusätzlich auch Grüner Tee helfen, diese besser in den Griff zu bekommen – dank seiner Bitterstoffe. Und: Mit Tees in verschiedenen Geschmacksrichtungen macht das Abnehmen auch gleich viel mehr Spaß! Du musst dann nämlich nicht auf Abwechslung im Glas beziehungsweise der Tasse verzichten. Und das Beste an dieser kleinen, aber feinen Änderung in deiner Ernährung: Das Teetrinken kannst du superleicht in den Alltag integrieren, weil du weder viel Zubehör noch viel Zeit brauchst, um deinen neuen Lieblingstee zuzubereiten. Du kannst diesen neuen Lebensstil also auch langfristig problemlos beibehalten und dir so etwas Gutes tun – selbst (oder vielleicht auch gerade) dann, wenn du alle guten Vorsätze schon in die Tat umgesetzt hast.
